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LFR022 Selfcare 3 - Nein sagen und MBSR

In dieser Folge geht es um konkrete Ideen, wie man sich mehr um sich selbst kümmert. Ich rede über das Konzept “nein” zu sagen und stelle euch die erfolgreichste Technik gegen Stress vor.

Shownotes

Alle App-Empfehlungen sind ohne finanzielle Interessen. Ich weiß nicht mal, wie affiliate geht.